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主要用于抗*，提高組織的氧氣代謝率。有時用來**和慢性*。

【缺乏癥】

這方面的研究還很有限，但是跡象顯示，與腺體和神經(jīng)的障礙、*、肝臟組織抗氧化功能的衰退有關(guān)。

【富含維生素B15的食物】

啤酒酵母、糙米、全麥、南瓜子、芝麻。

【營養(yǎng)補品】

一般可買到的是50mg的維生素B15。

一般的每天攝取量是50~150mg。

【副作用】

至今尚沒有實例。有些人在開始服用維生素B15時會有*的感覺，但是兩三天以后就會消失。在一天之中食量*一餐后服用維生素B15，會使*減輕。

【維生素B15之敵】

水和陽光。

【建議】

對于這種維生素有各種不同的意見，但是我發(fā)現(xiàn)維生素B15是有效的，而且相信攝取維生素B15將使食物對人體更有利;

假如您是運動員或希望像運動員一樣的話，建議可在早晚餐時各服用1片50mg維生素B15的片劑。對于住在公害污染的大都市或人口密集區(qū)的人，維生素B15是非常需要的。